1dayが無料(脳のダイエット)

本日朝のテレビ番組で脳のダイエット方法というものをやっていました。

要するに不安とか、悩みを解決する方法というのです。

それは禅が良いというのです。それと組み合わせて腹式呼吸をしたら尚よろしいと。

をを～キラキラ呼吸法と同じだぞと思いました。
呼吸法は集中を促します。心の落ち着くところがわかってます。

呼吸法は私のところでは独特で３０秒鼻で吸って、３０秒口で吐きます。

ほかのところより長いですね。
でも、この方法を崩す気持ちはありません。練習すれば出来るようになってきます。
余裕になれば、４０秒ずつくらい出来るようになってきます。練習するのみです。

健康を考える時、「肉体の健康」は食事から、「心の健康」はノンストレスから。

ノンストレスなんてどうやって？となりますがこれを瞑想(禅)で解決していきます。

禅はα派を出すのが脳波の実験からわかっています。瞑想していくとθ派に変わります。シータ波といいます。
シータ派は脳を若返らせると言われています。

スポーツ選手も瞑想をしている人で記録が伸びている人を見かけます。
忙しいお仕事をされている人でも、瞑想をしている人がいます。

探求心、やる気の脳波がシータ派なので、シータ派の時間はノンストレスの時です。

良い状態へ意識して行うことをしています。

そしてこの時間にリーディングを意識して私は行っているのです。
呼吸法、瞑想を基本としてリーディングしている理由です。

http://www.excite.co.jp/News/laurier/howto/E1322706188324.html

スクールの説明をしている1dayが７月１１日,８月８日にあります。
今は無料ですので、是非ご参加ください。

場所は東京池袋　がんばれ子供村　4F　１４時～１７時
http://www.kodomomura.com/access.html


ご参加希望の方はhttp://try-cs.jp/form2.html