恐怖心をなくすには
私は高所恐怖症
のところがあります。
ビルや飛行機とかなら平気です。
でも、足元に囲いがなくなると、落ちてしまうのではないかという想像をして恐怖が起こります。
すべて、ネガティブな想像と結びついて恐怖が浮かぶのが原因です。
その恐怖をするな
というのは無理ですが、慣れる事はできます。
最初の一歩はとても勇気がいります。
その勇気さえあれば、あとは大丈夫です。
実際高いところで飛び跳ねる必要はありません。
そっと歩いてみて、大丈夫なのを確認したら、次の一歩も大丈夫と予想ができます。
そして歩きだせる。
少しだけ挑戦する勇気さえあれば、いいのです。
最初からバンジージャンプに挑むのではなくて、ジャングルジムの２段目に上ってみて、次は3段目に上ってみて、次は一番上に上ってみる。
出来ないと逃げる
から、いつになっても恐怖が付きまとう。
怖かったけどできたら、自分の限界
も知ってくる。
その限界がどこまでなのかを知ればいい。
ほんの少しの勇気は軽率なのではなくて、克服していく成長の一歩にしてほしいです。
恐怖の克服を一気にバンジージャンプをすることではなくて、まずは、「小さな勇気」
をもつことです。
失敗を恐れるのではなくて、失敗しに行くのです。
そうすれば、こうすれば失敗するのだという経験値が上がります。
何もしない
は0です。
成長しないは0ということです。
「失敗」を受け入れる事
そして恐怖心をなくすには経験すること
いつもありがとうございます！
のところがあります。ビルや飛行機とかなら平気です。
でも、足元に囲いがなくなると、落ちてしまうのではないかという想像をして恐怖が起こります。
すべて、ネガティブな想像と結びついて恐怖
が浮かぶのが原因です。その恐怖をするな
というのは無理ですが、慣れる事はできます。最初の一歩はとても勇気がいります。
その勇気さえあれば、あとは大丈夫です。
実際高いところで飛び跳ねる必要はありません。
そっと歩いてみて、大丈夫なのを確認したら、次の一歩も大丈夫と予想ができます。
そして歩きだせる。
少しだけ挑戦する勇気さえあれば、いいのです。
最初からバンジージャンプに挑むのではなくて、ジャングルジムの２段目に上ってみて、次は3段目に上ってみて、次は一番上に上ってみる。
出来ないと逃げる
から、いつになっても恐怖が付きまとう。怖かったけどできたら、自分の限界
も知ってくる。その限界がどこまでなのかを知ればいい。
ほんの少しの勇気は軽率なのではなくて、克服していく成長の一歩にしてほしいです。
恐怖の克服を一気にバンジージャンプをすることではなくて、まずは、「小さな勇気」
をもつことです。失敗を恐れるのではなくて、失敗しに行くのです。
そうすれば、こうすれば失敗するのだという経験値が上がります。
何もしない
は0です。成長しないは0ということです。「失敗」を受け入れる事
そして恐怖心をなくすには経験すること
いつもありがとうございます！