被害妄想していることに気づけば少し楽になる

被害妄想していることに気づけば少し楽になる

被害妄想をしていると気づかないでいると、統合失調症になってしまいます。

被害妄想は確実に妄想ですから、現実とその妄想とが合っているか、確かめる事をしていきましょう。

「私だけ、こんな目に遭う」

被害妄想の人はこう思うという事が共通点にあるように思います。

ほかの人への話し方はそんな風になっていない。
私だけにつらく当たる。

もう、けっこうここまでくると「まずい」気がしてきます。

まわりのせいにする前に、少し冷静になりましょう。自らつらく考えることはないと思いますよ。

「酷いことを言われる」という場合、私ならですけど、好かれようと思いません。

接する機会を作ろうとしません。でも、プンプンもしません。

距離を沢山取るだけです。

仕事上、そうもいかないのならば、その人とどうしても口をきくなら、距離を置いた話し方があると思います。

きちんと敬語を使って、私情を入れないで、硬い仕事をしているように敬語で話せば、怒られていても、「かしこまりました」「承知いたしました」と返答すればいいかな？と思います。

仕事ですから、怒られることもあります。

怒られるのが嫌なら、怒られない仕事をすればいい。そう思うだけです。

「私だけにつらく当たる」と思う時、少し無理があるけど、私のこと意識しているのかな？ぐらいに思います。

「言ってもダメ、言っても無駄」と思ったらもう言わないものです。

自分でやった方が早いと思うからです。

「つらくあたる」という境界線はどこからですかね？

「優しく言わない、荒々しい口調、怒った顔」
とありますけど、「私だけ」と受け取るか、「今日は虫のいどころがわるい」ととるかでも感じ方が変わります。

ま、そういう口調で話す人は周りの人も嫌いです

「私だけ」が、もしそうなら、自分だけスペシャルと受け取ってみてはいかがですか？

心を開いているから叱れます。

嫌いなら叱りません。

会話したくないからです。

一生懸命教えたくて、「です、ます」調で話すと、怒っているように聞こえます。

「私だけ」ということは、スペシャルなのです。

言えば直る、言えば変わる、言えば気づくと思うから言ってくるのです。

あなたが嫌いになったら、「もういいから」「かかわらないから」となります。

「言ってもわからないよね。変わらないものね。もう言わないよ。疲れるだけだから」と。