５月病のうつな気持ちの訳

５月病のうつな気持ちはがんばりすぎるから？
お休みにはあれしよう、これしようと企画をして、それを待っている時はその日を待ち遠しくてあと何日と数えながらまっているものです。

でも、その日ははしゃいで一生懸命になりますから、疲れます。

そして終われば、その楽しみの待ち遠しさはなくなり、ありきたりの毎日がまっていますからね。そりゃ、モチベーション下がります。まして、その毎日の先には嫌なプレゼンが待っていたりして・・・尚下がりますよ。

じゃ、どうしたら、そのモリ下がった気持ちを上げるかです。

拘束があると自由にしたくなります。
逆だとダラダラしてしまいます。

だから規則正しい生活というのは、重要な気がします。毎朝同じことの繰り返しですが、その決まりごとが重要ですよね。でも、それは拘束に値しません。

ほんの小さな目標が必要になります。
遠くの目標より、現実に近い目標です。6000歩は毎日歩こう。とか、〇〇は1時間で仕上げてみようとか。

そんな目標を少したてると、ダラダラが解消してきます。

目標をつくるの面倒という人も「何時に誰々が来る」とかありますよね？それまでに終わらせなければならない事ってあるものです。
やらなければならない状況をつくることが必要なのだと思います。

それが毎日の事で、やらなければと思う事、小さな目標があるとそれに向けて人は動きます。

動かないと何も生まれないです。「ゼロ」のまま時間だけが進んでいき、老いていきます。
周りの人は成長しているのに、自分だけが置いてきぼりになって老いていくのです。